Mikä kraniosakraaliterapia?
Kraniosakraaliterapia on osteopatiaan pohjautuvaa manuaalista terapiaa. Se perustuu aivo-selkäydinnesteen aikaansaaman liikkeen havainnointiin eri puolilla kehoa. Hoitaja ottaa faskian kautta yhteyden hoidettavan hermostoon ja auttaa kehoa päästämään irti sellaisista jännityksistä, jotka häiritsevät sen toimintaa. Niitä meille kaikille kertyy mm. loukkaantumisista, mutta myös monenlaisista arjen kuormitustekijöistä.
Kraniossa kehoa autetaan mahdollisimman suoraksi ja selkärankaa neutraaliin asentoon, jolloin hermosto pääsee toimimaan mahdollisimman esteettömästi. Hämmästyttävää kyllä, ranka pyrkii yleensä itsenäisesti oikenemaan, kun sille annetaan siihen tila ja mahdollisuus.
Kraniosakraaliterapian sisältä löytyy erilaisia suuntauksia. Myös hoitajan taustasta riippuu millaisia tekniikoita hän yhdistää hoitoon. Oma koulutukseni oli yhdistelmä biomekaanista ja biodynaamista kraniosakraaliterapiaa. Hoitotapani on erittäin kevyt, kuunteleva ja rauhallinen.
Parhaimmillaan kraniohoito voi olla hoidettavalle meditatiivinen kokemus, jonka jälkeen olo on tyyni ja tasapainoinen. Yleensä kuitenkin vie muutaman hoitokerran, ennen kuin mieli uskaltaa antaa keholle luvan päästää irti jännityksestä. Se on täysin luonnollista ja kuuluu asiaan. Suosittelen siksi kokeilemaan kraniota useamman kerran. Sopiva hoitoväli on noin 4 viikkoa.
Kraniossa maataan hoitopöydällä vaatteet päällä, mukavasti viltin alla. Yleensä selällään, mutta välillä myös kyljellään tai mahallaan. Hoidon jälkeen voit mielellään jäädä hetkeksi juttelemaan ja kertoa hoidon nostamista tuntemuksista, mutta se on täysin itsestäsi kiinni.
Kraniosta apua stressiin ja kireyksiin
Moni päätyy kraniosakraaliterapiaan jossain elämän solmukohdassa, kun keho alkaa ilmoitella, että nyt riittää stressi. Kun ainaisen tahdin kiristämisen sijaan tuleekin tarve pysähtyä kuuntelemaan omaa kehoa, kraniosta voi olla apua. Monelle levottomalle mielelle, jolle meditointi on tuntunut mahdottomalta, kranio antaa mahdollisuuden nollata päätä. Sen myötä voi olla helpompi opetella rauhoittumaan myös itsenäisesti. Toisaalta sellaisille, jotka muutenkin harjoittavat tietoisuustaitoja, kranio voi avata portteja yhä syvempiin kerroksiin.
Kraniosta voi saada tasapainoa ja rauhaa mieleen, mutta kehosta saattaa nousta myös traumoja käsiteltäväksi. Keho muistaa paljon sellaista, mitä mieli ei muista. Hoito voi olla yllättävän rankka prosessi, joten on tärkeää antaa itselle riittävästi lepoa hoidon jälkeen. Puolikuntoisena ei hoitoon kannata tulla vaan flunssan tms. infektion jälkeen tulisi ensin parannella rauhassa.
Kraniohoitoa kannattaa kokeilla etenkin jos mieli tuntuu käyvän ylikierroksilla tai sinulla on fyysisiä kipuja, mahavaivoja tai hermosto-oireita, joiden huomaat pahenevan stressin myötä. Kranio ei ole hoitomuoto mihinkään sairauteen, mutta syvän rentoutumisen tilassa keho pystyy palautumaan paremmin ja sillä voi olla myönteisiä vaikutuksia moniin oireisiin. Hoidettaville on ollut apua mm. hermokipuihin, niska- ja hartiajumeihin, päänsärkyihin, suolisto-ongelmiin – kaikenlaisiin tilanteisiin, joissa hermosto on tavalla tai toisella hälytystilassa. Hoito on kuitenkin aina vain yksi osa isompaa palapeliä, jossa muidenkin palasten täytyy loksahtaa kohdalleen.
Huomioithan, että en ole terveydenhuollon ammattilainen. Vaikka stressiä purkamalla ja kehoa hoitamalla voi saada apua moniin vaivoihin, kranio ei ole sairauden hoitoa, eikä se ikinä korvaa lääkärin tutkimuksia tai lääkehoitoa. Kaikissa terveyteen liittyvissä huolissa tulee aina kääntyä lääkärin puoleen. Vaikeissa mielenterveyden haasteissa ja erittäin kuormittavissa elämäntilanteissa kraniohoitojen aloittaminen ei välttämättä ole kannattavaa, keskustelethan siitä tarvittaessa lääkärisi/psykoterapeuttisi kanssa.
Jos jännität hoitotilannetta tai koet että sinun on vaikeaa ilmaista itseäsi, kranioon voi ottaa mukaan tukihenkilön tai -eläimen.
Hoidan vain yli 18-vuotiaita.
Kerron mielelläni lisää – otathan yhteyttä, jos joku asia mietityttää!
Tavoitat parhaiten viestillä 040-7236064 tai sähköpostilla maarit@gronkulla.fi
Also in English.
“Itselleni Maaritin todella rauhallinen ja jalat maassa oleva hoitotapa sopi loistavasti. Hoidon rentouttavan vaikutuksen lisäksi koin saavani eniten irti palautteesta ja keskusteluista hoidon jälkeen, ja itsetuntemukseni sekä oma kiinnostukseni kehon ja mielen kokonaisuutta ja toimintaa kohtaan kasvoi entisestään.”palaute hoidettavalta